- Genere
- Varia
- Lunghezza
- saggio, 216 pagine
- Collana
- I coriandoli n. 46
- ISBN ebook
- 9788825417388
- Prezzo ebook
- € 3,99
- Data di uscita
- 23 novembre 2021
- Copertina di
- Miriam Viola
- Illustrazioni di
- Daniele Di Rosa
Lo yoga nel cuore
di Maria Gerratana
Una guida teorica agli argomenti più importanti dello yoga. Un manuale che espone sinteticamente i principi generali della disciplina e propone le più importati tecniche a essa correlate.
Lo yoga è un’arte che ci insegna, attraverso il nostro corpo, il nostro respiro, la nostra creatività e la nostra voce interiore, a conoscerci e a migliorare noi stessi.
La conoscenza dello yoga non è una questione di testa; piuttosto, come la fede e l’educazione, deve partire dal cuore.
Maria Gerratana è nata a Modica, in Sicilia. Ha Iniziato il suo cammino nello yoga nel 1980, conseguendo nel 1987 il diploma di yoga-terapia e perfezionamento alla pratica presso la “Scuola Internazionale Yoga” di Villa Era a Vigliano Biellese (Vercelli) con prestigiosi maestri tra cui il dottor Gharote e il dottor Bhole.
Ha ricoperto il ruolo di presidente e insegnante di yoga dal 1987 presso il “Centro Culturale Kuvalayanda” e dal 2003 presso il “Centro Yoga Vidya”, entrambi di Modica (RG). Nel 1994 ha acquisito un ulteriore diploma di abilitazione all’insegnamento delle tecniche yoga presso la scuola di formazione della “Federazione Italiana Yoga” di Roma con maestri come Wanda Vanni, Antonio Nuzzo e altri ancora.
Ha partecipato a numerosi convegni e seminari sulle tecniche e teoria yoga e seminari di massaggio ayurvedico, perfezionando la sua competenza professionale.
Ha seguito, inoltre, svariati corsi di danza classica, teatro-danza, danza-terapia, danza afro-brasiliana, danza afro-jazz, corsi di psicomotricità, educazione al movimento, danze internazionali di musica e movimento, linguaggio verbale e non verbale.
- Namastè
- Presentazione
- Premessa
- Capitolo 1. Autorealizzazione o conoscenza del proprio sé
- Capitolo 2. Identità dello yoga
- Capitolo 3. Sviluppo storico dello yoga nei differenti periodi
- Capitolo 4. Introduzione ai sei sistemi della filosofia indiana o Darsana
- Capitolo 5. Rami o scuole di yoga
- Capitolo 6. Accenni allo'yoga sutra' di Patanjali
- Capitolo 7. Il rilassamento
- Capitolo 8. Pratiche di rilassamento yoga
- Capitolo 9. Il ruolo dell'insegnante di yoga
- Conclusioni